舒眠紓壓

現代人面臨高壓生活與作息紊亂，導致睡眠品質下降與情緒困擾這已成全球性課題。根據美國睡眠醫學會(AASM)的資料，睡眠品質低下約為10~30%，有些地區甚至高達50%至60%，且壓力指數逐年上升。